Vùng Tĩnh
Một không gian thân mật của những dòng viết và phác hoạ, lặng lẽ theo nhịp điệu của cơ thể và tâm trí.An intimate space of writings and sketches that trace the rhythms of body and mind.
Khi Mất Cân Bằng Cũng Mang Trọng Lượng
Dòng Viết
Nhịp Gỗ Lặng
Ống Kính
Một Mái Ngói
Chân Dung
#001
Mực Nghiệm
Tình bạn ba màu
Mực Nghiệm
Ẩn nhiệt
Mực Nghiệm
Ngôn ngữ
Mực Nghiệm
Vùng Tĩnh
Tình bạn ba màuKết
Rất nhiều người muốn một sản phẩm “an toàn” —
nhưng lại kỳ vọng rằng: “Tôi sẽ không bao giờ muốn ăn nữa.”Nghe có vẻ hợp lý. Nhưng thật ra lại rất mâu thuẫn.
Bởi một cơ thể khỏe mạnh vẫn sẽ biết đói.
Muốn ăn không sai. Đó là tín hiệu sinh tồn.
Herbalism Landscape hiểu điều đó.
Và đó là lý do chúng tôi không yêu cầu bạn “ép mình” hay “cắt luôn cơn thèm”.
khi sử dụng Herbalism Landscape, bạn vẫn có thể cảm nhận những lúc muốn ăn — rất thật, rất con người.Đừng vội nghĩ: “Ơ, sao vẫn muốn ăn, có phải thuốc không hiệu quả?”
Herbalism Landscape luôn gửi kèm những mẹo ăn uống nhỏ,
những gợi ý có chọn lọc – để bạn vẫn ăn, vẫn sống như một con người,
nhưng ăn theo một cách tử tế với chính mình.
Hãy nhớ rằng, Mẹo ăn hoàn toàn khác với việc ăn kiêng.
Chúng tôi không biến bạn thành người mất cảm giác.
Chúng tôi chỉ giúp bạn trở thành người
ăn đúng – dừng đúng – và thấy đủ.Đúng vậy — bạn sẽ cần thêm thời gian.
Nhưng đó là thời gian để cơ thể học lại ngôn ngữ của chính mình.
Vùng Tĩnh
Tình bạn ba màuChương II
Phân cảnh C: Ẩn nhiệt
Be và Nâu là hai người bạn từng muốn giúp bạn.
Nhưng… bạn không kết nối với họ.
Không gửi một tín hiệu nào.
Không cho họ biết bạn cần gì.Điều gì sẽ xảy ra?Mỡ Be – vốn không kiên định – dần lùi lại, trở về là Trắng.
Còn Nâu – người bạn chăm chỉ nhất –
vẫn ở đó, nhưng im lặng.
Không phản kháng. Không sinh nhiệt nữa —
mà rút vào trong, trở thành ẩn nhiệt.
Và năng lượng thừa, không được sử dụng, lại hóa thành mỡ.
-
Herbalism Landscape không đốt mỡ.
Chúng tôi chỉ phiên dịch lại tín hiệu mà cơ thể đã quên từ lâu.Không giống như thuốc giảm cân thông thường — bịt miệng cơ thể, bạn có thể sẽ rất vui nếu không còn cảm nhận được cảm giác đói triệt để.
Nhưng hệ tiêu hóa vẫn rối, gan vẫn mệt,
và năng lượng vẫn kẹt lại, không lưu thông đúng cách.Khi ấy,
nó sẽ được tích lại – lặng lẽ – dưới dạng mỡ cứng đầu.
Ở những nơi bạn không ngờ tới: gan, máu, nội tạng.
Không phải vì bạn ăn quá nhiều,
mà vì cơ thể không còn biết phải “giải phóng” bằng cách nào nữa.
.
-
Phân cảnh D: Chọn con đường
Herbalism chọn đi đường vòng.
Chúng tôi không ức chế trung khu no (tức là không can thiệp thần kinh não để chặn tín hiệu đói một cách cưỡng bức), không hách dịch lên những người bạn màu sắc.Con đường này, “tạt té” qua tiêu hóa:
giúp đường huyết ổn định, hồi phục hệ tiêu hóa.Khi đó:
Tuyến tụy mới tiết insulin đúng nhịp
Mô mỡ mới tiết leptin đều (leptin là hormone báo no)
→ Và não sẽ tự nhận ra rằng: “Tôi đã đủ năng lượng.”
Cảm giác no nội sinh là như vậy:
Dịu dàng, tử tế với từng tế bào trong cơ thể. Đủ rồi thì dừng.
Không lừa não.
Ngôn ngữ
Mực Nghiệm | Tình bạn ba màu, kết
Vùng Tĩnh
Tình bạn ba màu
Chương IPhân cảnh A: Nhà
Bạn là một người cho thuê nhà, khá khó tính.Và nhà của bạn – chính là cơ thể này.Có ba người đang sống ở đây:Trắng: ở lâu nhất, thích đem đồ đạc ở khắp nơi về cất giữ trong phòng, lười.
Be: người từng giống Trắng, nhưng hoàn lương – dù vẫn hơi dễ tái nghiện bừa bộn.
Nâu: hướng nội, tự làm việc mình, giữ trật tự.
Bạn không có thiện cảm mấy với Trắng.
Bạn muốn khu trọ có trật tự, ổn định.
Nhưng điều thú vị là: bạn không cần đuổi ai cả.
Bằng một cách thông minh hơn, bạn chọn trở thành bạn bè với cả ba người.
-
Cắt nghĩa:
Muốn gầy thì trước hết cần biến mỡ trắng (mỡ xấu) thành mỡ tốt,
Cụ thể là: cải Trắng thành mỡ Be (beige).
Be có khả năng tiêu hao năng lượng, sinh nhiệt nhẹ nhàng,
Mỡ Nâu là người bạn tốt và siêng năng:
giải phóng năng lượng từ từ,
không cần bạn nhịn ăn hay gồng mình tập luyện cực đoan.Be cũng làm được như Nâu, tuy nhiên bản tính vốn là mỡ trắng, nên dù đã cải hóa, nó khó lòng trung thành như bạn Nâu.Nếu bị bỏ mặc, Be sẽ quay lại làm Trắng –
rồi dần chất đầy ở bụng, ở đùi, ở những nơi bạn không mong, và đủ thứ rối loạn.
-
Phân cảnh B: Không loại bỏ, mà hoà thuận
[1] Để cải Trắng thành Be –
bạn cần gửi đi tín hiệu đúng.
Tức là: không có chuyện đốt mỡ như truyền thông vẫn nói –
vì thực tế, điều đó gần như không thể xảy ra (trừ khi bạn hút mỡ) thay vào đó, bạn chuyển mỡ xấu thành dạng mỡ tốt.[2] Để Be cần không trở lại đường cũ. Tức là: để duy trì những mỡ tốt trong cơ thể, bạn phải tạo điều kiện sống tốt cho chúng.
-
Tuy nhiên trước cả khi làm việc đó,
để 3 người bạn kia nghe lời,
thì “đường truyền” trong khu nhà cần đủ mạnh.
Tức là: cơ thể bạn phải có nội lực.Cơ thể yếu, tiêu hóa trục trặc, khí huyết ứ trệ ,
thì tín hiệu tốt đến mấy cũng dễ bị kẹt,
thậm chí còn gây phản ứng ngược, rối loạn nhịp điều tiết, dễ mệt,
và việc giảm cân trở nên khó khăn hơn – chậm hơn – hoặc chững lại.
Vì vậy, Herbalism Landscape không chỉ giảm cân.
Sản phẩm được thiết kế để hành khí – kiện tỳ – phục hồi tiêu hóa trước tiên (1 trong những cách thức Dưỡng thân)
để cơ thể đủ khỏe rồi mới có thể “dẫn lạnh”, “truyền lệnh” tới mỡ Be và Nâu.Dưỡng thân bao gồm:Dùng Nam Dược hỗ trợ khí hoá (như đã kể trên).
Ăn ngủ đúng giờ.
Hồi phục tiêu hoá.Và quan trọng nhất: không vội – không ép.
-
Khi các điều kiện này được duy trì đều đặn –
cơ thể bạn không cần phải phá huỷ mô mỡ.
Thay vào đó, từng tế bào mỡ sẽ dần thu nhỏ lại,
như cách một người bạn lặng lẽ thay thế đồ đạc quá khổ trong căn phòng của mình.
Ẩn nhiệt
Mực Nghiệm | Tình bạn ba màu, II
#001
Mực Nghiệm
Vùng Tĩnh
#001
Giảm cân không phải một chủ đề mới. Thật ra, nó đã cũ.
Cũ như những lời hứa nhanh – dễ – không cần nghĩ.
Nhưng giảm cân một cách chậm, và sâu — thì hiếm.Bạn không lầm đâu.Có những khi, mỡ không phải là kẻ thù.
Mỡ là thứ cơ thể giữ lại để bảo vệ, khi chưa có sự an tâm.Không theo xu hướng.
Chỉ thuận theo tự nhiên — như một sự hợp nhất cân bằng bên trong.
Vài dấu mực nền tảng — những điều không quá ồn ào, nhưng đã lặng lẽ định hình nên sản phẩm này:
1. Hoàng Đế Nội Kinh (~200 TCN)
Luận về khí – huyết – âm – dương, và mối liên hệ giữa chuyển hóa – mùa – cơ thể.
Trích: “Khi đông đến, tàng khí. Khi hạ sang, phát dương. Điều hòa chính là chữa trị.”
2.Hải Thượng Lãn Ông. (n.d.). Lĩnh Nam Bản Thảo. Tài liệu y học cổ truyền Việt Nam.“Thuận thời ứng khí, tàng dưỡng tinh khí.”
→ Phải thuận theo mùa, thuận theo khí hậu để điều hòa cơ thể.“Tỳ vị hư hàn, thủy thấp nội thịnh, sinh trệ.”
→ Tỳ vị (hệ tiêu hóa) yếu khiến thấp (ẩm) tích tụ trong cơ thể, sinh ra tình trạng trệ khí, uất đọng – là căn nguyên gây béo, mệt mỏi, phù nề.“Nam dược trị Nam nhân.”
→ Dùng đúng thảo dược bản địa để phù hợp với thể tạng người Việt, vì thổ nhưỡng, khí hậu, tập quán ăn uống và chuyển hóa khác người phương Tây.
-Giữa hai chiều Đông – Tây, cơ thể vẫn vậy. Và sự thật – vẫn là sự thật.
Minh họa từ nghiên cứu Circadian Rhythm and Metabolism (Nature Metabolism, 2019).
Ánh sáng – bóng tối, nhịp thức – ngủ, và các tín hiệu chu kỳ đều ảnh hưởng đến cách cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa, lưu trữ hay giải phóng năng lượng.
-
Chúng tôi tin rằng một sản phẩm tốt không chỉ đến từ cảm nhận, mà còn cần sự chứng thực từ khoa học.Tại đây, bạn sẽ tìm thấy những nghiên cứu đã truyền cảm hứng cho từng công thức – từ Nam dược truyền thống đến các dữ liệu hiện đại.
3.Circadian Rhythm and Metabolism – Nature Metabolism, 2019
Chu kỳ sinh học ảnh hưởng đến tốc độ đốt mỡ, hấp thu năng lượng và cảm giác thèm ăn theo mùa.
→ DOI: 10.1038/s42255-019-0066-7
4.Adipocyte Shrinking – Gut Microbes Journal, 2021
Giảm mỡ, thực ra là quá trình tế bào mỡ thu nhỏ — không phải đốt cháy như ta vẫn lầm tưởng.
→ DOI: 10.1080/19490976.2021.1884912
DOI là gì? (Digital Object Identifier) – Mã định danh giúp truy xuất chính xác nghiên cứu quốc tế.
Các nghiên cứu được chọn dựa trên mức độ tin cậy, tính phù hợp với cơ chế hoạt động của sản phẩm Herbalism Landscape.
Trang giấy này là của bạn.
Tất cả những gì viết ra — là để bạn có quyền hiểu, và lựa chọn.
Dòng Viết
Mực Nghiệm
Vùng Tĩnh
Khi Mất Cân Bằng Cũng Mang Trong Mình Trọng Lượng
Không phải trọng lượng ta nhìn thấy trên bàn cân.
Mà là sự trì trệ. Lạnh. Uể oải. Những tín hiệu lặng lẽ cho thấy cơ thể đang mang nhiều hơn những gì nó có thể tiêu hoá — không chỉ là thức ăn, mà còn là khí hàn, cảm xúc, và những dòng chảy bị nghẽn.Đó là hành trình thu nhỏ tế bào mỡ, điều hòa âm – dương và sống thuận mùa.Trọng lượng không chỉ nằm ở cân nặng.
Nó còn nằm trong cách khí ứ ở vùng bụng, sự trệ nặng của những vùng cơ không được lưu thông.
Cách mà âm quá thịnh — khiến bạn thấy mỏi, chậm, dễ giữ mỡ dù không ăn nhiều.
Hoặc dương suy yếu — khiến chuyển hoá rối loạn, da lạnh, tiêu hóa kém, và tinh thần dễ nản.
Herbalism Landscape không gọi đó là một vấn đề cần sửa chữa.
Chỉ coi đó là một tín hiệu – cần được làm dịu.— Không tạo ra một viên thuốc, mà tạo ra một không gian nhẹ – nơi cơ thể được lắng nghe,
và dần dần tự điều chỉnh khi đã sẵn sàng:
Viên Nam Dược | Herbalism Landscape không làm no – nhưng khiến bạn đủ đầy.
Trà Hoa | Herbalism Landscape giúp dịu thần kinh ruột – nơi cảm xúc trú ngụ lâu nhất.
Một thiết kế mang dấu ấn của Herbalism Landscape: vừa đủ để đựng viên uống mỗi ngày, vừa riêng cho trà hoa – dành cho người bay bổng.
Giảm cân, trong triết lý của
Herbalism Landscape, không phải để trở nên khác đi.
Mà là để quay về – đúng với nhịp sinh học của bạn, đúng với mùa, đúng với cơ thể đang cố gắng ổn định theo cách riêng.Và bạn xứng đáng có một hành trình như thế – nơi không cần ép buộc, không cần hoang mang, không cần chạy theo con số.
Chỉ cần lắng nghe cơ thể, hiểu nhịp của mùa, và lựa chọn sống thuận – chậm – sâu.
Cân nặng sẽ tự điều chỉnh.Hay, một cách gọi đó là: hành trình trở về.
Lăng Kính
Chân Dung
Vùng Tĩnh
Nhịp Gỗ Lặng
Bắt Đầu Từ Gỗ
Một thân gỗ thô – mang trong mình những đường vân, vết hằn, và ký ức của thời gian.
Không xóa bỏ dấu tích ấy, mà giữ lại như một cách tôn trọng sự sống đã từng chảy qua.
-Đường Vân Là Nhịp Đập
Mỗi đường vân là một nhịp đập.
Một thứ năng lượng tĩnh – nhưng không hề bất động.
Giống như cơ thể người, giống như đất – có thể yên ả bên ngoài, nhưng bên trong luôn vận động.Mỗi thân gỗ là một thể sống cũ – nơi thời gian được khắc lại thành từng lớp vân.
Mỗi đường vân là một dòng năng lượng đã hóa thành hình, một chuyển động được ghi nhớ.
Trong những vòng xoáy ấy là ký ức của khí hậu, của gió, của đất –
và giờ đây, khi được chạm lại bằng bàn tay con người, những chuyển động ấy tiếp tục được đánh thức.Không phải loại gỗ trơn tru hay hoàn hảo.
Mà là những thân gỗ có câu chuyện – có vết xước, có nhịp vân –
như một cách để lưu giữ lại năng lượng sống trong từng chiếc hộp.
-
Tạo Tác Không Chỉ Để Chứa Đựng
Sự đan xen giữa bàn tay con người và nhịp thở của tự nhiên.
Gỗ được cắt, gọt, chà nhám… không để thuần túy tạo ra một vật chứa,
mà để tạo nên một không gian lưu giữ năng lượng.
Nơi mỗi lát cắt đều có chủ ý, mỗi cú chạm đều có ý nghĩa.
Unfold | Herbalism Landscape
-Hồi Tưởng Từ Tủ Thuốc
Một phần của ký ức – được gợi lại từ hình ảnh tủ thuốc cổ truyền.
Thứ từng hiện diện trong mỗi ngôi nhà xưa: khiêm tốn, trầm mặc, nhưng là trung tâm của sự quan tâm và chữa lành.Mỗi ngăn kéo là một thế giới nhỏ – nơi dược liệu khô được cất giữ như những bí mật của thiên nhiên.
Không phải tái dựng lại tủ thuốc, mà chắt lọc tinh thần của nó:
Sự cẩn trọng trong từng ngăn chứa.
Sự mềm mại của lớp bụi thời gian.
Sự lặng lẽ đầy sức nặng của gỗ cũ.
Unfold | Herbalism Landscape
Một Nghi Thức Mỗi Ngày
Khi bạn mở nắp hộp, không chỉ là một sản phẩm được bắt đầu,
mà là một hành trình nhỏ – để trở về, để gợi mở một trải nghiệm mới: khi cơ thể cần một khoảng dừng.
Khi những áp lực hiện đại khiến ta quên mất nhịp sinh học của chính mình.Chiếc hộp được thiết kế như một nghi thức –
Để bạn mở ra mỗi ngày với sự tôn trọng,
với cảm giác đang làm điều gì đó tốt lành cho bản thân.
Sự Trở Về Của Cân Bằng
Không phải là điểm đến.
Mà là sự lắng nghe liên tục giữa cơ thể và cảm xúc.
Herbalism Landscape chỉ là người bạn đồng hành –
Người nhắc bạn rằng:
Khi sống thuận hơn, mọi thứ sẽ nhẹ lại.
Ngay cả trọng lượng.
Ngay cả những điều tưởng chừng nặng nề nhất.
Dòng Viết
Chân Dung
Vùng Tĩnh
Một Mái Ngói, Được Nhớ
Thế kỷ 18.
Hải Thượng Lãn Ông - Lê Hữu Trác lui về Hương Sơn, sống giữa núi rừng và thảo mộc.
Ông không chữa bệnh như một người làm nghề..
Mà như một người đã hiểu rằng cơ thể, khí hậu, thức ăn, và tâm trí – đều là một thể thống nhất.Căn nhà ông ở không lớn.
Có mái ngói âm dương, hiên gỗ rộng, sân gạch tàu, cửa bức bàn.
Nơi mọi thứ diễn ra chậm. Và yên.
Nơi người ta lắng nghe tiếng gió và tiếng bụng mình cùng một nhịp.
“Đạo làm thuốc là một nhân thuật chuyên lo tính mạng con người; phải lo cái lo của con người, vui cái vui của người, chỉ lấy việc chữa bệnh cứu người làm nhiệm vụ của mình không được mưu lợi, kể công.”Hải Thượng Lãn Ông - Lê Hữu Trác
-Về Kiến Trúc Chữa Lành
Khi ấy, kiến trúc Việt mang hồn cốt Á Đông thuần túy:
nhà gỗ 5 gian, mái ngói âm dương, hiên rộng, cửa bức bàn, sân lát gạch nung.
Không phải là sự xa hoa, mà là một vẻ đẹp thâm trầm, tĩnh tại – như chính nhịp sống khiêm nhu của những người làm thuốc.
Từ Phác Thảo Tới Tác Tạo
Mọi đường nét trên hộp, bắt đầu bằng tay – từ một bản vẽ lặng lẽ bên khung cửa sổ.
Không thể tạo ra một vật sống – nếu quá trình tạo ra nó vô cảm.
Một tác phẩm thủ công được tạo nên. Một không gian. Một lời thì thầm.Nhưng trước cả đó – là một lát cắt ký ức.
Một nơi trú ẩn nhỏ bé giữa nhịp đời tất bật.
Nơi bạn có thể chạm vào điều gì đó yên – mà không cần gọi tên.
Khắc Lặng
Có thể dùng để lưu trữ Viên Nam Dược.
Hoặc đựng Trà hoa.
Hoặc đơn giản chỉ để giữ lại một nghi thức riêng – mỗi ngày.Và nếu lật chiếc hộp lên, sẽ thấy một ký hiệu nhỏ ở đáy.
Không cầu kỳ.
Chỉ là logo của Herbalism Landscape – khắc lặng.Một lời chào tinh tế dành cho người dừng lại.
Một dấu hiệu nhỏ cho những ai đủ dịu dàng để nhìn thấy.
Dòng Viết
Lăng Kính